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Le sommeil est l'état de repos et de régénération. Une distinction fondamentale est faite entre le sommeil paradoxal (mouvement oculaire rapide) et le sommeil NREM (mouvement oculaire non rapide). Lorsque nous nous endormons (sommeil NREM), le pouls et la fréquence respiratoire diminuent et l'activité cérébrale change. Dans les phases de sommeil paradoxal, nous rêvons plus intensément, les mouvements oculaires caractéristiques peuvent souvent être observés ici chez le dormeur.

Pour un sommeil réparateur, il est important que les différentes phases de sommeil se déroulent, la première phase REM se produisant généralement après environ 90 minutes chez l'adulte. Les processus et relations exacts du sommeil n'ont pas encore été pleinement expliqués, mais des relations, par exemple entre la capacité d'apprendre et le sommeil paradoxal, peuvent déjà être supposées. Des relations profondes entre la qualité du sommeil et la santé ont également été prouvées par diverses études.

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(Photo 1: Antonioguillem / fotolia.com)

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Vidéo: Música para Bebês - Com Sons da Natureza - Dormir e Relaxar (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Brajas

    Tu as une grande pensée

  2. Arashidal

    Je pense que vous n'avez pas raison. je suis assuré. Discutons-en. Écrivez-moi en MP, on en parlera.

  3. Gustavo

    Et que devez-vous faire dans ce cas?

  4. Vuzragore

    Entre nous, essayez de chercher la réponse à votre question sur google.com

  5. Neshicage

    Je suis désolé, mais à mon avis, vous vous trompez. Je suis sûr. Je suis en mesure de le prouver. Écrivez-moi en MP, parlez.

  6. Slevin

    Sujet très utile



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