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Syndrome de fatigue - causes, symptômes et traitement

Syndrome de fatigue - causes, symptômes et traitement


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Fatigue - causes et thérapie

Les conditions d'épuisement en soi sont un fardeau extrême dans la vie quotidienne. Le syndrome de fatigue chronique (encéphalomyélite myalgique) ou CFS est encore pire, car le syndrome est souvent appelé en raison de son nom anglais "syndrome de fatigue chronique". Cela peut entraîner de graves pertes de concentration, de mémoire et de performances pendant des mois. Dans un tel cas, les patients pensent souvent à tort que l'inactivité améliore la condition. Mais cela peut être une erreur perfide.

Définition

Le syndrome de fatigue chronique cache une maladie neurologique dont le mécanisme n'a pas encore été entièrement étudié. Jusqu'à présent, les experts se disputent encore sur les formes exactes et les systèmes de différenciation du CSA. Cependant, il y a accord sur le moment et sous quels critères un syndrome d'épuisement existe réellement. Selon la définition de l'Association fédérale du syndrome de fatigue chronique Fatigatio e.V., c'est le cas en cas de diminution permanente des performances d'au moins 60% sur une période d'au moins 6 mois.

Outre la fatigue et la fatigue, les principaux symptômes caractéristiques sont des troubles du sommeil et de la concentration ainsi que des symptômes douloureux. Les personnes touchées ne sont généralement plus capables de travailler correctement ou de se concentrer sur quelque chose. Même les routines quotidiennes comme les tâches ménagères ou les courses sont un défi de taille pour les personnes atteintes du syndrome de fatigue. Environ 300 000 personnes souffrent de ce syndrome en Allemagne, les femmes âgées de 20 à 50 ans étant les plus touchées.

Important: le syndrome de fatigue chronique ne doit pas être confondu avec la fatigue elle-même. Bien que cela se caractérise également par une fatigue persistante, il s'agit généralement d'un effet secondaire d'une maladie antérieure et est donc limité dans le temps, ou ses causes sont faciles à déterminer. De plus, le SFC doit également être différencié du syndrome de burn-out.

Dysfonctionnement du système immunitaire comme cause principale

Comme décrit, les causes exactes de ses origines n'ont jusqu'à présent guère été élucidées. Ce qui est certain, cependant, c'est que la maladie entraîne une dérégulation à l'échelle du corps des systèmes nerveux, immunitaire et hormonal. Cela entraîne une fatigue chronique et un épuisement, qui affecte presque tous les domaines de la vie. Une étude relativement récente suggère que le SFC peut être une maladie auto-immune. Cela signifierait que le mauvais enregistrement du corps provient d'un système immunitaire affaibli.

Divers facteurs d'influence sont considérés pour les dysfonctionnements correspondants, y compris les infections virales, qui sont connues pour avoir un fort impact sur le système immunitaire et peuvent provoquer de nombreuses perturbations du système immunitaire. Trois maladies particulièrement suspectées à cet égard de favoriser le syndrome de fatigue sont:

  • Pneumonie,
  • Rubéole,
  • Fièvre glandulaire sifflante (mononucléose)

De plus, les allergies existantes ne peuvent être exclues comme un éventuel facteur de perturbation du système immunitaire. Étant donné que les personnes allergiques sont naturellement sensibles aux facteurs irritants, il est concevable que l'irritation aiguë provoquée par les allergènes épuise la fonction immunitaire à un point tel que le SFC se produit.

Syndrome de fatigue et stress psychologique

Ce n'est un secret pour personne que le stress favorise l'épuisement au quotidien. Les situations stressantes peuvent également influencer le développement d'un syndrome de fatigue tangible. Bien que le SFC ne soit pas une maladie psychosomatique au sens strict, le stress quotidien, le stress mental, le chagrin et les soucis drainent le système immunitaire et peuvent également déclencher des réactions auto-immunes.

Les habitudes alimentaires peuvent jouer un rôle

Une bonne nutrition est essentielle pour une fonction immunitaire sans problème. Par exemple, le système immunitaire a besoin d'un approvisionnement suffisant en protéines pour produire des anticorps. Les vitamines et minéraux renforcent également le système immunitaire en cas de maladie. En cas de malnutrition, les troubles immunologiques ne peuvent être exclus. De plus, un équilibre nutritionnel régulé joue également un rôle clé dans la forme physique. La diminution des performances et la fatigue peuvent donc s'intensifier en raison d'une mauvaise alimentation.

Facteurs environnementaux

Le système immunitaire réagit très rapidement à un environnement de vie et de travail insalubre. Un niveau élevé de pollution de l'air, par exemple des émissions automobiles ou industrielles, est toujours associé à des symptômes tels que la fatigue, la fatigue et les troubles du sommeil. Il en va de même pour les nuisances sonores élevées sur le lieu de résidence ou de travail. En outre, les toxines présentes dans les matériaux de travail, dans les ménages ou dans la structure des bâtiments ne doivent pas être sous-estimées en tant que déclencheurs de troubles immunologiques.

Symptômes du syndrome de fatigue chronique

Les symptômes d'un syndrome de fatigue chronique sont particulièrement visibles dans le domaine de la psyché ou de la performance mentale. Mais les sensibilités physiques ne sont pas non plus rares pour le SFC. Surtout en ce qui concerne les problèmes nerveux et cardiaques, la maladie peut être très perceptible. Le syndrome favorise également une sensibilité accrue aux facteurs irritants. Les caractéristiques typiques sont, par exemple, une sensibilité particulière à la lumière, au bruit et à la température, une sensibilité accrue aux articulations et aux ganglions lymphatiques avec un risque accru de gonflement des aisselles et des ganglions lymphatiques cervicaux, ainsi qu'une sensibilité particulière à la douleur, qui se manifeste principalement par des maux de gorge, des muscles, des maux de tête et des douleurs articulaires. Dans l'ensemble, les plaintes suivantes peuvent être enregistrées pour le CFS:

  • Les plaintes psychologiques telles que Irritabilité, humeurs dépressives ou agitation intérieure
  • Troubles cognitifs tels que Troubles de la mémoire, de la concentration, de la lecture et de la perception
  • Troubles de la sensibilité tels que Sensibilité à la lumière, au bruit, à la douleur et à la température, sensibilité des articulations et de la lymphe
  • Problèmes de condition et de récupération tels que Troubles du rythme jour-nuit, manque de récupération, perte de performance, fatigue
  • Troubles d'organes tels que Difficulté à respirer et à miction, problèmes gastro-intestinaux, arythmie cardiaque

Diagnostic et thérapie

Une enquête détaillée auprès des patients est particulièrement importante au SCF. Pour éveiller un soupçon, il faut en particulier répondre aux questions suivantes:

  • Depuis combien de temps le patient souffre-t-il d'épuisement?
  • Quels sont les symptômes associés à la fatigue?
  • Les symptômes ont-ils persisté pendant plus de 6 mois?
  • L'état d'épuisement s'améliore-t-il après une bonne nuit de sommeil ou non?
  • Les symptômes proviennent-ils du stress ou d'une maladie sous-jacente?
    (important pour un diagnostic différentiel du burn out et de la fatigue)
  • Dans quelle mesure l'état d'épuisement a-t-il sur la vie quotidienne du patient?

Dès que les questions les plus importantes dans un historique médical ont été clarifiées, divers tests de laboratoire sont disponibles en fonction de la suspicion sur les causes possibles. Ceux-ci peuvent inclure des tests d'allergie, de sang et d'urine, par exemple, qui peuvent être utilisés pour recueillir des informations sur les sensibilités immunitaires existantes, l'apport en nutriments et les signes de maladie. Des méthodes d'imagerie telles que l'échographie ou la tomodensitométrie sont utilisées selon les besoins.

Traitement du SFC

Les mesures thérapeutiques appropriées pour le syndrome de fatigue chronique comprennent des étapes moins liées à la drogue que des mesures axées sur le comportement et des mesures de rétablissement. Cependant, ce dernier ne signifie pas assumer une prétendue passivité, car des mesures ciblées pour l'emploi sont extrêmement importantes pour réduire la fatigue. Cependant, ceux-ci devraient également ramener une certaine routine dans la vie quotidienne du patient.

Thérapie comportementale

Au cours de l'entraînement comportemental, l'essentiel avec le SFC est de restaurer les performances cognitives. Étant donné que la dépression et le sentiment d'être épuisé par les exigences quotidiennes jouent un rôle important dans les symptômes liés à la maladie, des mesures de gestion du stress mental et mental doivent surtout être prises. Les mesures de relaxation telles que le yoga, la méditation ou les rituels de relaxation privés (par exemple par la musique ou l'aromathérapie) sont très appropriées pour cela.

Il est impératif de s'abstenir de s'accrocher aux habitudes quotidiennes stressantes du SCF. Cela peut également signifier se retirer du travail, même si la société ou le patron s'attend à autre chose. Une pression externe excessive ne fait généralement qu'aggraver la maladie. Au lieu de cela, il faut essayer de trouver un rythme quotidien bénéfique pour le corps épuisé. En cas d'urgence, cela doit également être discuté avec les employeurs, les familles et les amis afin de trouver ensemble une solution pour une planification constructive du temps. Néanmoins, les patients doivent valoriser l'hygiène du sommeil de routine. Des heures de coucher régulées, idéalement accompagnées d'un rituel du soir apaisant, contribuent beaucoup à la régénération.

Astuce: une tasse de thé apaisant avec des herbes relaxantes comme la lavande, le millepertuis ou la valériane est fortement recommandée avant d'aller au lit.

Les influences environnementales néfastes doivent également être évitées en ce qui concerne son propre comportement. Cela signifie non seulement du bruit et des contacts sociaux stressants, mais également des effets polluants tels que les gaz d'échappement, les allergènes et d'autres facteurs pathogènes (par exemple, les agents infectieux). De plus, une alimentation saine est essentielle pour renforcer à nouveau le système immunitaire affaibli. À cet égard, les minéraux tels que le fer, l'iode, le sélénium et le zinc ainsi que les vitamines A, C et E sont indispensables pour un système immunitaire fort.

Exercice et ergothérapie

En plus de la détente, les activités de détente ne doivent pas manquer pour faire face à un état d'épuisement. La physiothérapie peut être tout aussi efficace ici qu'une marche régulière ou un exercice modéré, comme la natation ou le vélo. Les activités de loisirs comme le jardinage, la décoration intérieure, la lecture, les rituels culinaires ou les soirées cosy entre amis aident le corps à retrouver son équilibre.

Il convient de mentionner que les activités respectives doivent être testées individuellement par chaque patient. Tout le monde ne répond pas aux mêmes mesures, c'est pourquoi les malades doivent découvrir par eux-mêmes ce qui les aide à surmonter leur épuisement. Cependant, il n'est généralement pas conseillé de pratiquer des sports extrêmes exhaustifs et une vie quotidienne trépidante.

Thérapie par la parole

Le stress mental, les traumatismes et les états émotionnels exceptionnels sont mieux discutés dans le CFS dans le cadre d'un entretien psychothérapeutique. Les aborder ou les traiter vous-même ne réussit pas toujours, surtout pas lorsqu'il s'agit d'un problème très grave. En conséquence, nous vous recommandons de rechercher une aide professionnelle dans ce domaine. (Ma)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Miriam Adam, Barbara Schindewolf-Lensch

Se gonfler:

  • Associations professionnelles et sociétés spécialisées pour la psychiatrie, la psychiatrie infantile et adolescente, la psychothérapie, la psychosomatique, la neurologie et la neurologie d'Allemagne et de Suisse, la fatigue en tant qu'état permanent - le syndrome de fatigue chronique (consulté le 16 juillet 2019), neurologen-und-psychiater-im-netz.org
  • Merck & Co., Inc.: Chronic Fatigue Syndrome (Systemic Stress Intolerance Disease; SEID) (consulté le 16 juillet 2019), msdmanuals.com
  • Société allemande de médecine générale et de médecine familiale: fatigue guidée S3, à partir de décembre 2017, degam.de
  • Centers for Disease and Prevention (CDC): Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome (consulté le 16 juillet 2019), cdc.gov
  • Fatigatio e.V.: Federal Association of Chronic Fatigue Syndrome (consulté le 16 juillet 2019), fatigatio.de
  • Société allemande pour l'EM / CFS e.V.: Qu'est-ce que l'EM / CFS? (Consulté le 16.07.2019), mecfs.de
  • Institut Robert Koch: rapport RKI sur le syndrome de fatigue chronique, janvier 2015, rki.de
  • Mayo Clinic: Chronic fatigue syndrome (consulté le 16 juillet 2019), mayoclinic.org

Codes ICD pour cette maladie: les codes F48, G93ICD sont des codages valides au niveau international pour les diagnostics médicaux. Vous pouvez trouver par exemple dans les lettres du médecin ou sur les certificats d'invalidité.


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Commentaires:

  1. Gildas

    Juste briller

  2. Grangere

    À mon avis, ils ont tort. Je suis capable de le prouver. Écrivez-moi dans PM, discutez-en.

  3. Jacky

    Je suis désolé, mais, à mon avis, vous vous trompez. Écrivez-moi dans PM, nous en discuterons.



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