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Faites votre propre crème solaire: les meilleures recettes et conseils

Faites votre propre crème solaire: les meilleures recettes et conseils


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Faites vous-même une protection solaire naturelle

La crème solaire peut être fabriquée à partir de nombreuses huiles et graisses naturelles, car elles ont leur propre facteur de lumière. Ceux-ci comprennent, par exemple, le beurre de chia, le beurre de cacao ou l'huile de noix de coco. L'huile de coco aide également contre les tiques et le beurre de cacao contre les moustiques. L'huile de sésame et l'huile de framboise ont un indice de protection solaire particulièrement élevé. L'huile de graine de carotte fournit également au corps les vitamines A et E, l'huile de germe de blé contient également beaucoup de vitamine E.

Une peau saine grâce aux vitamines

Les vitamines A, C et E sont importantes pour la peau et la renforcent contre les effets du soleil. La vitamine C est une vitamine hydrosoluble et le corps ne la stocke pas. Contrairement à de nombreux animaux, les humains sont incapables de synthétiser la vitamine C, nous devons donc ingérer la substance avec de la nourriture. Il influence la synthèse du collagène et est donc indispensable pour le tissu conjonctif. Cela maintient à son tour le corps ensemble - la peau, les os, les dents, les vaisseaux sanguins, etc.

La vitamine C peut être trouvée dans tous les agrumes, c'est-à-dire limes, limes, citrons, oranges, mandarines, pamplemousses et pamplemousses. Les autres fruits qui contiennent beaucoup de vitamines sont l'ananas, la papaye, les fraises, les groseilles, les myrtilles, les canneberges et les framboises et les pastèques.

La vitamine E garantit que les cellules peuvent travailler ensemble et que la connexion entre les os et les muscles fonctionne. Il arrête également la cellulite et lisse le tissu conjonctif. Il protège l'hydratation de la peau.

La vitamine E se trouve à de bonnes doses dans les légumes à feuilles vertes, les noix, le blé et les lentilles, ainsi que dans les grains entiers. Les produits animaux contiennent rarement la substance, à l'exception du foie, du cœur et des reins ainsi que du lait et des œufs. La substance équilibre certaines hormones et aide à lutter contre l'indigestion. Les meilleures sources de vitamine E sont les huiles végétales, en particulier les huiles d'olive, de maïs et de soja.

La vitamine A est responsable de la vue, de la croissance osseuse, du développement des dents, du système immunitaire, de la reproduction des cellules, de la formation d'hormones, d'une peau et de cheveux sains. Il se trouve sous deux formes dans la nature - la vitamine A préformée et la provitamine A, également connue sous le nom de carotène. Les sources sont les animaux et les plantes.

La forme rétinol se trouve dans les produits animaux tels que le foie, les œufs et le lait, tandis que le bêta-carotène se trouve dans les plantes telles que les carottes, les patates douces, les mangues, les épinards, les citrouilles et les abricots.

Crème solaire quotidienne

Vous avez besoin:

  • 50 grammes de beurre de cacao
  • 50 grammes d'huile de coco
  • 80 grammes d'huile de sésame
  • 20 grammes d'huile de framboise
  • 20 cuillères à café d'huile de graine de carotte
  • 20 cuillères à café d'extrait de vanille pour le parfum

Vous mettez tous les ingrédients ensemble dans un bain-marie et laissez-les fondre à feu doux - en remuant constamment. Ensuite, versez le mélange dans des récipients appropriés tels que de vieux pots de crème ou de bouteilles de gel douche usagées et mettez-les au réfrigérateur. La crème y reste. Si vous apportez la crème au soleil et l'appliquez, elle deviendra plus fluide et elle restera crémeuse à température ambiante.

Quels ingrédients promettent une protection solaire élevée?

Si le soleil est faible, vous pouvez vous frotter avec de l'huile de coco pure si vous aimez l'odeur. Il a un indice de protection solaire de 4, le beurre de chia et le beurre de cacao se déplacent également dans cette zone. Le beurre de sésame n'a également qu'un facteur de protection de 4, mais bloque jusqu'à 30% des rayons UV.

L'huile de carotte favorise la croissance cellulaire grâce au carotène et renforce ainsi la peau lisse. Le facteur de protection solaire est dix fois supérieur à celui des graisses évoquées en premier et se situe entre 30 et 40 pour cent. L'huile de pépins de framboise est exorbitante par rapport à l'huile de coke. Cependant, il a un SPF de 28-50 contre les rayons UVB et de 8 contre les rayons UVA.

Huiles essentielles

Les huiles essentielles assurent un agréable parfum de la crème. Mais méfiez-vous: n'utilisez pas d'huiles d'agrumes. Ils réduisent non seulement la protection solaire, mais favorisent également les coups de soleil.

L'eucalyptus, la menthe et la lavande sont les mieux adaptés. Vous faites littéralement d'une pierre deux coups: ces huiles essentielles effraient les tiques et sont un remède efficace contre les moustiques et les freins. Donc, premièrement, ils se protègent du soleil, deuxièmement ils sentent bon et troisièmement ils se protègent contre les piqûres d'insectes. Cet ajout est particulièrement adapté aux sorties en extérieur.

Recette de crème solaire avec un indice de protection élevé de 30

Prendre:

  • 25 grammes d'huile de coco
  • 100 grammes d'huile de sésame
  • 3 cuillères à soupe d'huile de carotte
  • 2 grammes de cire d'abeille
  • 20 grammes d'oxyde de zinc
  • 10-20 gouttes d'huile d'eucayptus, de menthe ou de lavande

Faites d'abord fondre la cire d'abeille, la noix de coco et l'huile de sésame dans un bain-marie et incorporez délicatement le reste des ingrédients avec un fouet. Remplissez ensuite la masse dans un récipient et laissez-la durcir. Selon la température, la crème est plus fluide, tartinable ou dure et dure au moins un an.

Si vous ne souhaitez pas utiliser d'oxyde de zinc, vous pouvez également utiliser de l'huile de pépins de framboise. La crème finie a alors un facteur de protection d'environ 20.

Recette de crème solaire sans oxyde de zinc
  • 50 grammes d'huile de coco
  • 100 grammes d'huile de sésame
  • 15 millilitres d'huile de pépins de framboise
  • 3 cuillères à soupe d'huile de carotte
  • 2 grammes de cire d'abeille râpée
  • et huiles essentielles comme ci-dessus

Faire fondre la cire d'abeille et l'huile de noix de coco dans un bain-marie et incorporer le reste des ingrédients avec un fouet.

Quand ça devrait aller vite

Si vous avez besoin d'une crème efficace rapidement, mélangez simplement 5 cuillères à soupe d'huile de coco et 4 cuillères à soupe d'oxyde de zinc dans une casserole. Vous pouvez appliquer ce mélange immédiatement. Si vous stockez la crème dans un endroit frais, l'oxyde de zinc ne se dépose pas. La protection solaire est d'environ 20.

Préparez vous-même de l'huile de carotte

Si vous ne voulez pas acheter d'huile de carotte, vous pouvez fabriquer vous-même de l'huile de carotte. Mettez 50 ml d'huile de sésame et une carotte râpée dans un bocal, réchauffez les deux au bain-marie jusqu'à ce que l'huile devienne orange et que les carottes soient tendres. Ensuite, tamisez l'huile à travers un torchon et refroidissez-la.

Aloe vera

L'aloe vera offre une protection solaire légère. Cette plante de cactus optiquement similaire des régions arides est probablement originaire d'Arabie, mais est maintenant cultivée des îles Canaries à l'Inde et au Mexique.
Le jus de plante ne prend pas seulement soin de la peau, c'est aussi un remède maison éprouvé contre les coups de soleil et peut être utilisé contre les brûlures. Un ingrédient actif de la plante appelé barbaloïne absorbe les rayons UV. Si le jus est mélangé avec de l'huile dans une crème, nous avons un indice de protection solaire d'environ six.
Crèmes maison à base de bave fraîche d'aloe vera un peu et doivent être consommées rapidement.

Préparation du gel solaire à l'aloe vera
  1. Vous coupez une feuille d'aloe vera de la tige / tige
  2. Laisser s'écouler le liquide jaune qui s'écoule de l'interface.
  3. Puis coupez la feuille en deux dans le sens de la longueur
  4. À l'aide d'un couteau, grattez le gel liquide et visqueux de la moitié de la feuille
  5. Vous le videz dans une tasse

Vous pouvez ensuite appliquer le gel directement sur la peau ou le mélanger avec du beurre de cacao, de la noix de coco, du jojoba ou de l'huile de sésame. Appliquez le gel ou le mélange directement sur la peau. (Dr Utz Anhalt)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux exigences de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Dr. phil. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Se gonfler:

  • Ben-Erik van Wyk, Coralie Wink, Michael Wink: Handbook of Medicinal Plants: An Illustrated Guide, Scientific Publishing Company, 2003
  • Époux de Brigitte: cosmétiques faits maison - L'encyclopédie des matières premières - Effet, traitement, application, Anaconda, 2013
  • Chanchal Deep Kaur, Swarnlata Saraf: Détermination du facteur de protection solaire in vitro des huiles à base de plantes utilisées dans les cosmétiques, 2010 (consulté le 27 août 2019), Pharmacognosy Research


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