Nouvelles

Hypertension: la consommation régulière de citrouille abaisse la tension artérielle

Hypertension: la consommation régulière de citrouille abaisse la tension artérielle



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Abaisser la tension artérielle naturellement avec de la citrouille

Une alimentation saine peut aider à abaisser naturellement la tension artérielle. Certains aliments sont particulièrement bons pour cela. Selon une étude récente, la citrouille est l'un de ces aliments. Qu'il s'agisse de viande de citrouille ou de graines de citrouille, le groupe de recherche estime qu'une réduction de la tension artérielle allant jusqu'à 20% est possible si vous incluez régulièrement des produits de citrouille dans votre alimentation.

L'American Heart Association (AHA) est l'une des plus grandes organisations vouées à la lutte contre les maladies cardiovasculaires. Un groupe de recherche de l'AHA a récemment examiné les effets des plats à la citrouille sur l'hypertension artérielle. Un approvisionnement régulier en viande de citrouille ou en graines de citrouille dans le régime alimentaire a réduit la tension artérielle du modèle animal de 20%. Les résultats ont été publiés dans la revue "Hypertension".

La citrouille est depuis longtemps un conseil d'initié pour abaisser la tension artérielle

Bien que l'on soupçonne depuis longtemps que les composants de la citrouille pourraient avoir un effet positif sur la pression artérielle, cette relation n'a pas encore été étudiée dans une étude plus large. L'équipe autour du Dr. Soweto Thomas de l'Université de Tuskegee en Alabama a maintenant assumé cette tâche. "Jusqu'à présent, personne n'avait examiné l'effet de la viande de citrouille sur l'hypertension", a déclaré le scientifique biomédical.

La pression artérielle a été réduite de 20%

L'équipe a ajouté de la viande de rat et des graines de citrouille à l'alimentation des rats pendant huit semaines. La proportion représentait quatre pour cent du total des calories. Après huit semaines, la tension artérielle des rats était inférieure de 20% à celle d'un groupe témoin de rats n'ayant pas reçu de nourriture à la citrouille.

Près de la moitié des adultes américains souffrent d'hypertension artérielle

Comme le Dr. Thomas souligne que près de la moitié des adultes américains sont maintenant touchés par l'hypertension artérielle. Selon la Ligue allemande d'hypertension, 20 à 30 millions de personnes sont touchées en Allemagne, soit environ un tiers de la population. L'hypertension est un facteur de risque dangereux pour les maladies cardiaques graves, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies rénales.

Un homme devrait manger autant de citrouille

La citrouille, par exemple, est également recommandée par le régime DASH, spécialement développé pour réduire la tension artérielle. Dr. Thomas explique que les humains devraient consommer environ 150 à 200 grammes de viande de citrouille et environ 30 à 40 grammes de graines de citrouille par jour pour atteindre les mêmes conditions que dans l'expérience avec les rats. Les rats ont reçu leur portion quotidienne de citrouille sous forme de poudre. La viande et les graines de citrouille ont été lyophilisées puis moulues.

D'où vient l'effet hypotenseur?

Le professeur Judith Wylie-Rosett de l'équipe d'étude voit les ingrédients sains de la citrouille comme la raison de l'effet hypotenseur. Les citrouilles sont riches en bêta-carotène et constituent une bonne source de potassium et d'autres nutriments qui favorisent la baisse de la tension artérielle.

Les résultats peuvent-ils être transférés aux humains?

Indépendamment de l’étude, l’effet hypotenseur de la citrouille a été découvert par d’autres experts en nutrition du monde entier. Cependant, on ne sait actuellement pas si la consommation quotidienne de citrouille abaisse réellement la tension artérielle chez l'homme au même degré que chez le rat. «Avec un modèle animal, on ne peut jamais vraiment dire qu'exactement la même chose arriverait aux humains», résume Thomas. Néanmoins, de nombreuses études ont déjà prouvé chez l'homme que les interventions nutritionnelles peuvent faire une réelle différence sur la pression artérielle et la santé globale. (v)

Informations sur l'auteur et la source

Ce texte correspond aux spécifications de la littérature médicale, des directives médicales et des études en cours et a été vérifié par des médecins.

Rédacteur diplômé (FH) Volker Blasek

Se gonfler:

  • Soweto Thomas: Le rôle de la chair de citrouille dans la réduction de la pression artérielle moyenne dans un modèle génétique de rat pour l'hypertension, l'hypertension, vol. 74, 2019, ahajournals.org
  • American Heart Association (AHA): Pumpkin pulp, seeds lower blood pressure in rat study (consulté le 07.09.2019), heart.org
  • Ligue allemande d'hypertension: l'hypertension artérielle en chiffres (consulté le 07.09.2019), hochdruckliga.de



Vidéo: Lhypertension artérielle, la soigner naturellement (Août 2022).